Comment faire du taro séché
Le taro séché est une collation délicieuse et saine qui est devenue très populaire ces dernières années. Non seulement il conserve le goût sucré du taro, mais il est également facile à conserver et à transporter. Cet article présentera en détail comment préparer du taro séché et joindra les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour votre référence.
1. Étapes pour faire du taro séché
1.Sélection des matériaux: Choisissez du taro frais, non pourri, de préférence avec une peau lisse.
2.Nettoyer: Lavez le taro, épluchez-le et coupez-le en tranches régulières (environ 0,5 cm d'épaisseur).
3.cuisson à la vapeur: Mettez les tranches de taro coupées dans le cuiseur vapeur et faites cuire à la vapeur pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient à moitié cuites.
4.sec: Étalez les tranches de taro cuites à la vapeur à plat sur un filet de séchage et placez-les dans un endroit aéré pour les faire sécher pendant 2-3 jours, ou utilisez un four pour les sécher à basse température (environ 60°C, environ 4-6 heures).
5.enregistrer: Mettez le taro séché dans un récipient hermétique pour éviter l'humidité.
2. Sujets d'actualité et contenus chauds sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours
| sujets chauds | Contenu chaud | Origine |
|---|---|---|
| collations saines | Les collations à faible teneur en sucre et en matières grasses sont devenues un nouveau favori parmi les consommateurs, et le taro séché a attiré l'attention en raison de ses propriétés naturelles pour la santé. | Recherches populaires sur Weibo |
| Délices faits maison | Pendant l'épidémie, de plus en plus de personnes ont choisi de préparer des collations à la maison et les recherches de tutoriels sur le taro séché ont augmenté. | TikTok populaire |
| Transformation des produits agricoles | En tant que représentant de la transformation en profondeur des produits agricoles, le taro séché est devenu un nouveau point fort de la revitalisation rurale. | Les gros titres du jour |
| Recettes saines | Le taro est riche en fibres alimentaires et en vitamines, et le taro séché est inclus dans les recettes santé recommandées. | petit livre rouge |
3. Valeur nutritionnelle du taro séché
Le taro séché est non seulement délicieux, mais possède également une riche valeur nutritionnelle :
| Informations nutritionnelles | Contenu (par 100g) | Efficacité |
|---|---|---|
| fibres alimentaires | 3,5 grammes | Favoriser le péristaltisme intestinal et améliorer la digestion |
| Vitamine C | 20mg | Améliorer l'immunité, antioxydant |
| Potassium | 450 mg | Régule la tension artérielle et maintient l’équilibre électrolytique |
4. Des façons innovantes de manger du taro séché
1.Tasse de yaourt séché Taro: Écrasez le taro séché et mélangez-le avec du yaourt et des fruits pour un goût riche.
2.Gruau taro séché: Ajoutez du taro séché lors de la cuisson des flocons d'avoine pour ajouter une saveur sucrée.
3.Barre énergétique taro séché: Mélangez du taro séché avec des noix et du miel pour faire une barre énergétique portable.
5. Choses à noter
1. Essayez de trancher le taro uniformément pour éviter un séchage inégal.
2. Faites attention à la prévention de la poussière pendant le processus de séchage et il est recommandé de le recouvrir de gaze.
3. Les patients diabétiques doivent en consommer avec modération car le taro contient du sucre naturel.
Avec les étapes et conseils ci-dessus, vous pouvez facilement préparer de délicieux taro séchés à la maison. Que ce soit comme collation ou comme aliment santé, le taro séché est un bon choix. Venez l'essayer!
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
