Que dois-je manger si j'ai la nausée et si j'ai envie de vomir ? Sujets d'actualité et solutions sur Internet en 10 jours
Récemment, les « nausées » sont devenues l'un des sujets brûlants dans le domaine de la santé, en particulier pendant les changements de saison et la période à forte incidence d'alimentation irrégulière. Cet article vous fournira des données structurées et des suggestions pratiques basées sur le contenu brûlant de l'ensemble d'Internet au cours des 10 derniers jours.
1. Statistiques des sujets populaires liés aux nausées sur Internet (10 derniers jours)
| Mots-clés du sujet | index des volumes de recherche | Plateforme de discussion principale |
|---|---|---|
| Nausées en début de grossesse | 187 000 | Communauté mère-bébé/Xiaohongshu |
| Que manger en cas de gastro-entérite | 152 000 | Baidu/Zhihu |
| Soulagement du mal des transports et des nausées | 98 000 | Douyin/Kuaishou |
| Nausées après chimiothérapie | 63 000 | Forum médical |
2. Liste des aliments recommandés pour soulager les nausées
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Principe d'action |
|---|---|---|
| nourriture alcaline | Biscuits soda, petits pains cuits à la vapeur | Neutraliser l'acide gastrique |
| Riche en gingembre | Thé au gingembre, bonbons au gingembre | inhiber le réflexe nauséeux |
| nourriture facile à digérer | Bouillie de riz, amidon de racine de lotus | Réduire la charge gastro-intestinale |
| Contient de la vitamine B6 | Banane, pomme de terre | Réguler la fonction nerveuse |
3. Plans de réponse pour différents scénarios
1.Nausées en début de grossesse: Mangez des repas légers et fréquents, et mangez du pain complet avant de vous lever le matin pour éviter de jeûner ; choisissez des fruits réfrigérés (comme des tranches de pomme) pour soulager les nausées.
2.troubles gastro-intestinaux: Il est recommandé de suivre le « régime BRAT » - banane, riz, compote de pommes, pain grillé et boire de l'eau salée diluée.
3.Mal des transports et vomissements: Prenez des tranches de prune ou de citron dans votre bouche 1 heure avant l'embarquement, sentez l'huile essentielle de menthe poivrée pendant le trajet (il faut tester si vous êtes allergique), et appuyez sur le point Neiguan (trois doigts horizontaux à l'intérieur du poignet).
4. Signes de danger auxquels il faut être attentif
| symptômes qui l'accompagnent | causes possibles | Actions recommandées |
|---|---|---|
| Vomissements de projectile + maux de tête | augmentation de la pression intracrânienne | Appel d'urgence immédiatement |
| Vomir avec du sang | saignement gastro-intestinal | Consulter un médecin dans les 12 heures |
| Dure plus de 24 heures | Risque de déshydratation | Compléter les électrolytes |
5. Des connaissances efficaces sur le froid testées par les internautes
• Sentir des zestes de citron frais est plus efficace pour arrêter les nausées que manger des citrons (280 000 likes sur Douyin)
• Enrouler le poignet avec un élastique (principe du bracelet de médecine traditionnelle chinoise) a reçu 65 000 collectes de Xiaohongshu
• Prendre des raisins congelés dans la bouche peut résoudre à la fois les problèmes de nausée et d'hydratation (120 millions de vues de sujets Weibo)
Choses à noter :Cet article est recommandé uniquement pour les symptômes courants de nausée. Si cela s'accompagne de symptômes tels que fièvre, confusion, douleurs abdominales sévères ou si les symptômes durent plus de 48 heures, veuillez consulter immédiatement un médecin. Les groupes particuliers (femmes enceintes, patients postopératoires, etc.) doivent adapter leur alimentation selon les conseils du médecin.
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