Quel type d'eau potable pour nourrir les reins et rester en bonne santé? Sujets chauds de 10 jours sur l'ensemble du réseau
Récemment, le sujet de la préservation de la santé est de nouveau devenu l'objectif de la discussion sur les plateformes sociales, en particulier le nombre de discussions liées à la «thérapie alimentaire pour nourrir le rein» a fortement augmenté. Ce qui suit est un guide des boissons au tonification rénale et à la santé compilées sur des sujets populaires à travers le réseau au cours des 10 derniers jours, combinant les théories traditionnelles de la médecine chinoise et les données nutritionnelles modernes pour vous fournir une référence scientifique.
1. Top 5 recherche chaude d'ingrédients en tonification rénale
| Classement | Nom de nourriture | Index de recherche chaude | Effets de base |
|---|---|---|---|
| 1 | Wolfberry | 98 000 | Nourrir le foie et améliorer la vue et améliorer la carence |
| 2 | Haricots noirs | 72 000 | Contient des anthocyanes, une protection antioxydante rénale |
| 3 | Mûre | 65 000 | Tonifier le foie et les reins, réguler l'endocrine |
| 4 | Polygonatum | 51 000 | REPLOSSION QI et NOURIS YIN, Améliorez l'immunité |
| 5 | Du zhong | 43 000 | Renforcer les muscles et les os, régulent la pression artérielle |
2. Plan de compatibilité scientifique
Selon le principe de "Monarch, ministre et assistant" en médecine traditionnelle chinoise, les 3 types de combinaisons dorées suivantes (montant de brassage unique):
| Nom de combinaison | formule | Adapté aux gens | Tabous de boire |
|---|---|---|---|
| Vitalité et formule nourrissante des reins | 10g Wolfberry + 5G de polygonatum + 2 dates rouges | Ceux qui restent debout tard et sont fatigués | Handicapés pendant le rhume et la fièvre |
| Recette pour nourrir le yin et réduire le feu | 8g de mûres + 3 chrysanthemums + 2g de peluche de mandarine | Les gens qui sont enclins à tirer | Faire preuve de prudence pour la diarrhée |
| Réchauffer le soleil et réchauffer le corps | 15g haricots noirs + 3G Eucommia + 5 longans | Les gens avec des membres froids ont peur | Les patients souffrant d'hypertension ont été réduits en deux |
3. Comparaison des données nutritionnelles
Grâce aux tests nutritionnels des ingrédients populaires, les ingrédients efficaces pour 100 g de produits secs sont obtenus:
| Ingrédients | Contenu du zinc (MG) | Vitamine E (Mg) | Protéine (G) | Calories (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| Wolfberry | 4.2 | 3.5 | 12.4 | 258 |
| Haricots noirs | 3.8 | 5.2 | 36.1 | 381 |
| Mulberries séchées | 2.1 | 12.8 | 4.7 | 329 |
4. Précautions pour boire
1 et 1Meilleur moment: 9 h à 11 h (lorsque le méridien de la rate coule) ou de 17 h à 19 h (lorsque le méridien rénal dure)
2Comment se préparer: Il est recommandé de laisser mijoter dans l'eau tiède à 85 ℃ pendant 15 minutes pour éviter la destruction à haute température des substances actives
3 et 3Cycle efficace: L'effet initial sera visible pendant 21 jours de consommation consécutifs, et 3 mois est le cycle de conditionnement complet
4Identification de la condition physique: La carence en yin rénal (Hot Flash Night Sweats) et Wolfberry Mulberry, Kidney Yang Categy (œdème froid) convient à Eucommia Ulmoides et à la cannelle
5. Rappel expert
Les dernières recherches de l'Académie chinoise de médecine traditionnelle chinoise soulignent que l'effet d'un seul ingrédient est limité, et il est recommandé de combiner l'exercice (30 minutes par jour à Baduanjin) et l'ajustement du travail et du repos (sommeil avant 23 heures). Les personnes ayant une fonction rénale anormale doivent d'abord consulter un médecin pour éviter de prendre aveuglément des suppléments et d'augmenter les charges.
Les sujets chauds actuels montrent que la génération post-90 est devenue la principale force de la préservation de la santé, et les notes liées au «thé de santé de bureau» ont augmenté de 120% au cours des 7 derniers jours. Ce n'est qu'en choisissant un plan de tonification rénale qui vous convient vraiment "en utilisant l'eau comme moyen et nourrissant les reins dans la vie quotidienne".
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